本题考查职业生涯管理方法。

典型的职业生涯通道包括横向通道、纵向通道和双通道三种类型。其中，双通道，即员工同时承担管理工作和技术工作，主要是为技术人员或专业人员设计的，也是组织培养高层管理人员的主要方式之一。

【选项A错误】横向通道是员工在同一个管理层级或同一个技术、技能等级上不同岗位或不同工种之间的变动路径。

【选项B错误】纵向通道是员工在不同管理层级、技术等级、技能等级上下之间的变动路径。

【选项D错误】典型的职业生涯通道包括横向通道、纵向通道和双通道三种类型，不包括螺旋式通道。

因此，本题正确答案为选项C。

本题考查职业生涯管理的注意事项。

处在职业生涯建立期，其发展任务是晋升、成长和安全感，生涯类型的确立【选项A】；其专业资历一般是2~10年；其身份为同事；其年龄一般是30~45岁【选项D】；其活动内容主要是独自做出贡献。

【选项B错误】处于维持期和衰退期的员工，其专业资历一般多于10年。

【选项C错误】处于维持期的员工，其身份为导师。

【选项E错误】处于探索期的员工，其活动内容主要是协助、学习、遵循方向。

因此，本题正确答案为选项AD。

本题考查职业生涯管理的注意事项。

职业生涯锚具有以下四个特点：

①产生于早期职业生涯阶段，以个体习得的工作经验为基础；【选项A错误，选项B正确】

②强调个人能力、动机和价值观三方面的相互作用与整合；【选项C正确】

③不可能根据各种测试提前进行预测；【选项D错误】

④并不是完全固定不变的。【选项E正确】

因此，本题正确答案为选项BCE。

本题考查职业生涯管理效果的评估。

一般认为，可以用以下四个方面的标准来衡量职业生涯管理的有效性：

①是否达到个人或组织目标及其程度。【选项C】

②具体活动的完成情况。

③绩效指数变化。【选项B】

④态度或心理变化。【选项A】

因此，本题正确答案为选项ABC。